Yakınında Alkol Kullanım Sorunu Olan Birini Nasıl Destekleyebilirsin?
Bir yakınında alkol kullanım bozukluğu olduğunu düşünüyorsan, ona destek olma şeklin çok önemli. Çünkü bu süreç hassas ve sabır gerektiriyor.
Motivasyonu Destekle
• Alkolü bırakma isteği hemen oluşmayabilir.
• Ona baskı yapmak yerine, bir uzmanla görüşmesini teşvik edebilirsin.
Yargılamak Yerine Anlamak
• Korkutmak, suçlamak ya da baskı yapmak sadece direncini artırır.
• Bunun yerine onu anladığını hissettir.
“Ben Dili” Kullan
• Endişelerini dile getirirken “sen” değil, “ben” dili kullan.
• Örneğin: “Alkol kullandığında sana ulaşamadığım için kaygılanıyorum” demek, suçlamadan duygunu ifade eder.
Farkları Göster
• Alkol kullanmadığı dönemlerdeki olumlu farkları hatırlat.
Seçenekleri Sun, Kararı Ona Bırak
• Bırakma yöntemlerini araştırıp paylaşabilirsin ama son kararı onun vermesi önemli.
Zarar Azaltmayı Hatırlat
• Bırakmak istemese bile, daha az zarar görmesi için destek alabileceğini söyle.
Ciddi Bir Risk: Deliryum
• Uzun süreli alkol kullanan kişiler bırakınca deliryum yaşayabilir.
Bu Durumda Kişi
• Yer ve zaman algısını kaybedebilir,
• Çevresindekileri tanıyamayabilir,
• Hayaller görebilir, olmayan sesler duyabilir.
• Böyle bir tablo görülürse acilen hastaneye yönlendirilmelidir.
Alkol bağımlılığından kurtulmak bir anda gerçekleşmez, zaman alır. Bu süreçte ailenin ve çevrenin sabırlı ve tutarlı davranması, iyileşme için büyük bir güç kaynağıdır.
Unutma, sabır ve anlayışla verilen destek, değişimin en güçlü adımıdır!
Bir yakınında alkol kullanım bozukluğu olduğunu düşünüyorsan, ona destek olma şeklin çok önemli. Çünkü bu süreç hassas ve sabır gerektiriyor.
Motivasyonu Destekle
• Alkolü bırakma isteği hemen oluşmayabilir.
• Ona baskı yapmak yerine, bir uzmanla görüşmesini teşvik edebilirsin.
Yargılamak Yerine Anlamak
• Korkutmak, suçlamak ya da baskı yapmak sadece direncini artırır.
• Bunun yerine onu anladığını hissettir.
“Ben Dili” Kullan
• Endişelerini dile getirirken “sen” değil, “ben” dili kullan.
• Örneğin: “Alkol kullandığında sana ulaşamadığım için kaygılanıyorum” demek, suçlamadan duygunu ifade eder.
Farkları Göster
• Alkol kullanmadığı dönemlerdeki olumlu farkları hatırlat.
Seçenekleri Sun, Kararı Ona Bırak
• Bırakma yöntemlerini araştırıp paylaşabilirsin ama son kararı onun vermesi önemli.
Zarar Azaltmayı Hatırlat
• Bırakmak istemese bile, daha az zarar görmesi için destek alabileceğini söyle.
Ciddi Bir Risk: Deliryum
• Uzun süreli alkol kullanan kişiler bırakınca deliryum yaşayabilir.
Bu Durumda Kişi
• Yer ve zaman algısını kaybedebilir,
• Çevresindekileri tanıyamayabilir,
• Hayaller görebilir, olmayan sesler duyabilir.
• Böyle bir tablo görülürse acilen hastaneye yönlendirilmelidir.
Alkol bağımlılığından kurtulmak bir anda gerçekleşmez, zaman alır. Bu süreçte ailenin ve çevrenin sabırlı ve tutarlı davranması, iyileşme için büyük bir güç kaynağıdır.
Unutma, sabır ve anlayışla verilen destek, değişimin en güçlü adımıdır!
