Zor Anlarda Yalnız Değilsin!
Bazen hayat çok ağır gelebilir ve çıkış yolu göremediğin anlar olabilir. Böyle hissettiğinde bil ki bu duygularla tek başına baş etmek zorunda değilsin. Yardım almak en önemli ve cesur adımdır.
Hemen Yapabileceklerin
• Eğer şu anda kendine zarar verme düşüncen varsa acilen 112’yi ara veya en yakın acil servise git.
• Ailene ya da güvendiğin birine yaşadıklarını anlat.
• Bir psikiyatri uzmanı veya psikolog ile görüşmek için en yakın sağlık kuruluşuna başvur.
Destek Hatları
• ALO 183 Sosyal Destek Hattı’nı arayabilirsin.
• ALO 112 Acil Çağrı hattı ise her an ulaşabileceğin bir destek kapısıdır.
Unutma, hissettiğin bu yoğun duygular kalıcı değil. Yardım istemek güçsüzlük değil, aksine en büyük cesarettir. Sen değerlisin ve hayatın için umut var.
Bazen hayat çok ağır gelebilir ve çıkış yolu göremediğin anlar olabilir. Böyle hissettiğinde bil ki bu duygularla tek başına baş etmek zorunda değilsin. Yardım almak en önemli ve cesur adımdır.
Hemen Yapabileceklerin
• Eğer şu anda kendine zarar verme düşüncen varsa acilen 112’yi ara veya en yakın acil servise git.
• Ailene ya da güvendiğin birine yaşadıklarını anlat.
• Bir psikiyatri uzmanı veya psikolog ile görüşmek için en yakın sağlık kuruluşuna başvur.
Destek Hatları
• ALO 183 Sosyal Destek Hattı’nı arayabilirsin.
• ALO 112 Acil Çağrı hattı ise her an ulaşabileceğin bir destek kapısıdır.
Unutma, hissettiğin bu yoğun duygular kalıcı değil. Yardım istemek güçsüzlük değil, aksine en büyük cesarettir. Sen değerlisin ve hayatın için umut var.
