Travmadan Sonra En Çok Görülen Ruhsal Sorunlar Neler?
Büyük bir olay ya da sarsıcı bir deneyim yaşadıktan sonra ruhsal olarak zorlanmak çok normal. En sık görülen iki durum depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).
Özellikle TSSB’de Şu Belirtiler Ortaya Çıkabiliyor:
• Uykusuzluk ve kabuslar
• Olayla ilgili anıların istemsizce zihne gelmesi
• Sürekli “tekrar olacak” korkusu
• Diken üstünde hissetmek, kolay irkilmek
• Çabuk sinirlenmek
• Geleceğe dair plan yapamamak
• “Kimse beni anlamıyor” diyerek yabancılaşmak
• Olayı hatırlatan ortamlardan ya da durumlardan kaçınmak
Bu tepkiler çoğu insanda travmadan sonraki günlerde görülür ve birkaç hafta içinde azalabilir. Ama bazı kişilerde aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Hatta 2. Dünya Savaşı gazilerinde bile, aradan onlarca yıl geçmesine rağmen TSSB izleri hâlâ görülüyor.
Ruhsal travmaların etkisi kişiden kişiye değişir. Bazen hemen başlar, bazen aylar sonra ortaya çıkar. Ama en önemlisi, bu belirtileri yaşadığında yalnız olmadığını bilmek ve gerektiğinde destek aramaktır.
Büyük bir olay ya da sarsıcı bir deneyim yaşadıktan sonra ruhsal olarak zorlanmak çok normal. En sık görülen iki durum depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).
Özellikle TSSB’de Şu Belirtiler Ortaya Çıkabiliyor:
• Uykusuzluk ve kabuslar
• Olayla ilgili anıların istemsizce zihne gelmesi
• Sürekli “tekrar olacak” korkusu
• Diken üstünde hissetmek, kolay irkilmek
• Çabuk sinirlenmek
• Geleceğe dair plan yapamamak
• “Kimse beni anlamıyor” diyerek yabancılaşmak
• Olayı hatırlatan ortamlardan ya da durumlardan kaçınmak
Bu tepkiler çoğu insanda travmadan sonraki günlerde görülür ve birkaç hafta içinde azalabilir. Ama bazı kişilerde aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Hatta 2. Dünya Savaşı gazilerinde bile, aradan onlarca yıl geçmesine rağmen TSSB izleri hâlâ görülüyor.
Ruhsal travmaların etkisi kişiden kişiye değişir. Bazen hemen başlar, bazen aylar sonra ortaya çıkar. Ama en önemlisi, bu belirtileri yaşadığında yalnız olmadığını bilmek ve gerektiğinde destek aramaktır.
